w domu

[...] dwa dni,zawodnicy powinni miec konfort startu,płacą nie małe wpisowe i coś im się należy, nie po to tyracie na treningach żeby z was zrobili spęd jednoniowy kopa w dupe i do domu,a organizator kase zgarnął i się cieszyi jeszcze dostal patere czy coś tam,wroniak przyjeżdzaj bo sie z rozpaczy zapije Zmieniony przez - mr lift w dniu 2004-06-28 [...]

[...] bardzo duże ilości wody żeby to przepłukać. Cosik dukanem zalatuje. Warzywa/owoce/oliwa(albo inne tłuszcze) gdzie są? Im więcej białka tym lepiej - gdzie to czytałeś? W pani domu czy jakieś innej 'wiarygodnej' gazetce?? "czy jest mozliwe przebiałkowanie organizmu" - niemożliwe nie istnieje, ale przy takiej diecie to.. Zmieniony przez - [...]

Ok to zapożyczę zestaw od georgu ( trochę zmienię ) . Mam trochę wątpliwości czy iść jutro ... Dziś przy normalnych pracach koło domu , w tym przypadku wożenie drewna i układanie powodowało dość mocny ból . Ogólnie to cały czas boli nawet jak siedzę , stoję i nic nie robię ... Zobaczę jutro . Na pewno pleców nie bd robił . Pozdrawiam JD ^^

[...] po slubie bedzie B ja Betoniarka na domowych obiadkach A na powaznie : NAJLEPSZEGO WE WSPOLNYM ZYCIU LUKASZ I GODNEGO WAS POTOMKA Pozdrawiam Edit B mogles przynajmniej przyjechac do domu i nam tu napisac ze juz po wszystkim albo ze zawal miales z wrazenia a nie od razu siadles do pasieki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-03 20:22:08

[...] kolo jeździł w autobusie do szkoły 11km, dostawał socjalne bo nie miał ojca i miał w tym policzony miesięczny ale i tak nie kupował pewnego razu autobus był tak zapchany, że ten stał zaraz przy drzwiach, na przystanku stały kanary, kanar otwiera drzwi - ten mu partyzanta na klate i przez pola do domu 15 km szorował ale mandatu nie dostał

[...] wrzucę zamiast tuńczyka w oleju to w wodzie ? I będzie bez tłuszczu ? No i przed snem tak jak napisałeś dam więcej twarogu i jakiś tłuszcz, orzechy albo oliwa. Jak wrócę do domu to jeszcze raz wszystko przelicze w VITALMAXIE i po prostu może ustawię WYSOKĄ intensywność w trackie areobów, ćwicze na siłowni i zobaczymy co VITALMAX pokaże. No i [...]

Dzieki za odpowiedzi, wezme je pod uwage i poprawie ten dzien. Ten snickers to jest tak, ze poprostu mozna go kupic przed trenningiem i zjesc po w drodze do domu. Myslalem, ze to dobre rozwiazanie.

I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

[...] mózg jako czynnik rozpraszający Ja obserwuję, ze mnie męczy muzyka po jakimś czasie treningu, na szczęście trenuję krótko a intensywnie, wiec mogę wtedy ją wyłączyć i iść do domu. Najbardziej mnie chyba męczą wysokie tony, ale nie ma reguły, ciekawe, poobserwuję... W ogóle dla mnie gigantyczne znaczenie ma jakość sprzętu - nie ma nic gorszego i [...]

[...] 10 gram amino i truchcik lub rowerek, steper, orbitrek, a później znów 10g bcaa. Ale co mnie zastanawia. Widzę, że apetyt wzrósł maksymalnie. Normalnie po powrocie do domu wypijałem shake'a węglowodanowo-białkowego i na jakieś 1,5h byłem nasycony. Teraz wypijam bcaa, shake'a i za pół godziny muszę zjeść coś konkretnego bo jest wir w [...]

[...] jest ok o niedobory białka się nie martw, węgli tym bardziej. tyle że po treningu nie mam ochoty na jakieś mega posiłki, myślałem nad carbo i aminami od razu po, dojść do domu i walnąć posiłek potreningowy z odpowiednio mniejszą ilością węgli... chcę popracować nad 'gęstością' mięśni, podobno bcaa jeśli chodzi o to jest dobre, tak samo jak [...]

[...] tego nie robiłeś ale ja bym to widział tak , ciężary nie są za duże ale na początek wystarczą - ja by do tego jakiś drążek kupił , albo może jakąś rurke masz jak we własnym domu mieszkasz - ale jeśli nie masz to zrób tak te ćwiczenia , z takimi obciążeniami nie są wcale tak intensywne to można spokojnie ułożyć to tak poniedziałek = klatka + [...]

[...] haczyki na ubrania i za***alem szczeka o noge od wieszaka czyli reasumujac 2 zeby(przednie) wybite, i 3 razy reka (ta sama) zlamana, nie ma to jak adrenalina bo jeszcze do domu poszedlem i co pierwsze powiedzialem to to ze sobie zeby wybilem w innej historii to sobie nos zlamalem ale to juz zabawa byla :P A tak do tematu :D to zycze zdrowia [...]

[...] nacisk na węglowodany). Czy tutaj byłoby podobnie?? Kiedyś czytałem, że niektórzy biorą najpierw jedno później drugie. Np najpierw węgle, zaraz białko -> TRENING. Idę do domu i teraz ile mam czekać?? 15, 30 min czy może od razu?? I coś mi się wydaje, że po treningu uzupełnianie zaczynali właśnie od węgli a dopiero po X minutach brali białko [...]

[...] Aikido sztuka powstała z umiłowania pokoju. Btw co to za założenie, że drechole to największa nemezis, jak tak bardzo komuś przeszkadzają panowie w dresach to niech z domu nie wychodzi albo się przeprowadzi do spokojnej dzielnicy. I po problemie. Nie ma sensu czegoś trenować tylko dlatego by komuś przypier_dolić. Tyle mojego, mam [...]

[...] agresywnie zachowuje się w stosunku do przechodniów-wtedy wystarczy powiedzieć mu by s... ię oddalił-i po kłopocie. Więc jak rzecze Sun Tzu "nie wychodź ****a z domu po libacji i podwójnej pepperoni". Musze to sobie zapisać Nie wiem czy zauważyliście, że często, (...) pierwszym słowem czy zdaniem (...) jest "cześć stary [...]

[...] miksując gotowany ryż z wodą powstaje mi taka dość rzadka papka którą można wypić. Mam pytanie odnośnie pracy oczywiście biorę w pojemnikach ryż i mięcho ale od wyjścia z domu do posiłku w pracy dzieli mnie ok 5 godzin czy dużo na tym tracę? Uzupełniam suplami brakujące kalorie na noc jem twaróg i piję oliwę jedyną rzeczą jest to, że jem mało [...]

[...] to 3 RUNDY po 5 min z czasem to podwyrzszymy do 5 rund...walka na lajcie jest narazie...uniki wyprowadzanie ciosów itp. no i po waleniu w worek skakance i sparingu wracam do domu i coś tez zjem i te sparingi mam zamiar robić w dni treningowe jako taki dodatkowy trening...mam w planach wiecej posiłków do spożywania żeby nadrobić to co spale u [...]

DNT Nie mam sił już dziś trenować, ledwo co wróciłem do domu. Jutro zrobię barki z łapką i brzuchem. Dietka będzie coś w ten deseń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/589c8ff7093c4e67b0e5ac19551b7f05.png

[...] Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu jest problem ,myślę że mogę wziąć do szkoły serek wiejski +jakieś kanapki z wędliną i owoc ,np. banan. Trzeci posiłek:Jak wracam do domu , myślę że łosoś+ziemniaki/ryż+surówka/fasolka szparagowa ,coś do tego mogę dodać (nie wiem co). W międzyczasie coś podjadam , jakieś owoce ,serek wiejski,migdały. [...]